http://www.bursametronews.com/?p=9953&preview=true

Inilah Minuman Yang Paling Sehat DiMinum Di Pagi Hari

Inilah Minuman Yang Paling Sehat DiMinum Di Pagi Hari

BURSAMETRONEWSInilah Minuman Yang Paling Sehat DiMinum Di Pagi Hari Banyak saran mengenai apa yang sebaiknya diminum di pagi hari. Mulai dari air putih sampai teh hijau. Namun seperti apa urutan minumannya dan apa saja jenisnya, mari kita cari tahu.

1.Minum air putih meski tidak haus

Selama berjam-jam lamanya tubuh sudah tertidur dan beristirahat tanpa mendapat asupan air sama sekali. Maka dari itu, meminum air yang cukup setelah bangun tidur seperti mengaktifkan tubuh itu sendiri.Saat rutin melakukannya, tubuh akan lebih cepat segar dan merasa aktif.

2.Bisa dilanjutkan dengan minum teh

Ini dikarenakan rutin minum teh bisa menurunkan kemungkinan diabetes dan menjaga gula darah tetap baik.Selain itu, teh juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes. Begitu juga dengan penyajiannya, baik itu hangat atau dengan es, tak masalah.

3.Kopi bisa jadi penyemangat yang baik

Salah satu minuman yang disarankan saat pagi hari adalah kopi. Terutama bagi kamu yang bisa lebih semangat setelah minum kopi.Namun yang harus diperhatikan lagi adalah berapa banyak gula yang terkandung di dalam kopi harian.Jika kamu tak suka dengan kopi hitam, maka latte bisa jadi pilihan. Dalam seminggu, cukupkan minum kopi manis sebanyak maksimal 3 kali saja.

4.Jus sayur dan buah jadi pilihan sehat

Jus sayur dan buah sangat penting untuk membantu memulai hari yang aktif.Sayuran hijau mengandung tinggi zat besi yang membantu mengantarkan oksigen ke dalam sel yang mampu membuat tubuh lebih cepat aktif di pagi hari.stroberi, pisang, atau buah naga. Buah yang manis dan memiliki rasa tajam membuat jus lebih nikmat tanpa harus menambah gula lagi.

5.Minuman yang tidak disarankan di pagi hari

Jika ingin minum kopi, pilihlah yang masih segar dan kalau bisa, buatlah sendiri. Dengan begitu, kamu bisa memutuskan berapa banyak gula yang akan digunakan. Sedangkan minuman berenergi akan memberi semangat dengan cepat namun akan membuat tubuh lemas setelahnya. Dengan begitu, kamu bisa memutuskan berapa banyak gula yang akan digunakan.

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *